ÎN ACEST ARTICOL
Ce este aromaterapia – Ce sunt uleiurile esențiale – Cum funcționează – La ce se folosește – Atenție

Aflați cum utilizarea uleiurilor esențiale în timpul aromoterapiei poate ajuta la îmbunătățirea problemelor precum anxietatea, stresul și problemele cu somnul.

Ce este aromaterapia?

Dacă aveți nevoie de îmbunătățiri ale problemelor de sănătate, de la anxietate la somn prost, poate doriți să luați în considerare aromaterapie. În acest tip de tratament, folosești extracte din plante numite uleiuri esențiale, fie prin respirația pe nas, fie punându-le pe piele. Unii oameni utilizează uleiurile pe piele atunci când primesc un masaj sau fac baie.

Ce sunt uleiurile esențiale?

Uleiurile esențiale sunt făcute din flori, plante medicinale și părți ale copacilor, cum ar fi scoarța, rădăcinile, cojile și petale. Celulele care dau unei plante mirosul ei parfumat sunt „esența” acesteia. Când o esență este extrasă dintr-o plantă, aceasta devine un ulei esențial.

Este nevoie de o mulțime de produse vegetale pentru a face uleiuri esențiale. Peste 200 de kilograme de flori de lavandă sunt folosite pentru a face doar 1 kilogram de ulei esențial de lavandă.

Nu toate produsele realizate cu esență de plante sunt uleiuri esențiale. Uleiurile esențiale adevărate nu sunt amestecate cu alte substanțe chimice sau parfumuri. Sunt realizate folosind un proces specific care nu schimbă chimia plantei.

Lămâia, mușețelul, lavanda, lemnul de cedru și bergamota sunt câteva dintre uleiurile esențiale utilizate în mod regulat în aromoterapie.

Cum funcționează aromaterapia?

Experții cred că aromaterapia activează zone din nas numite receptori de miros, care trimit mesaje prin sistemul nervos către creier.

Uleiurile pot activa anumite zone ale creierului tău, cum ar fi sistemul tău limbic, care joacă un rol în emoțiile tale. Ele ar putea avea, de asemenea, un impact asupra hipotalamusului, care poate răspunde la ulei prin crearea de substanțe chimice pentru creier, cum ar fi serotonina.

Unii experți cred că atunci când puneți uleiuri esențiale pe piele, acestea provoacă un răspuns în piele și în alte părți ale corpului, cum ar fi articulațiile.

La ce se folosește aromaterapia?

Nu ar trebui să utilizați aromaterapie în locul tratamentului medical obișnuit. Dar pentru unele afecțiuni, cercetările arată că aromaterapia poate avea beneficii pentru sănătate. Aceasta poate:

Ușurează stresul, anxietatea și depresia
Creșteți sentimentele de relaxare
Îmbunătățiți somnul
Ajutați la îmbunătățirea calității vieții persoanelor cu probleme de sănătate pe termen lung, cum ar fi demența
Ameliorează anumite tipuri de durere, inclusiv durerea cauzată de pietrele la rinichi și osteoartrita genunchiului
Combate bacteriile atunci când le pui pe piele
Ușurează unele dintre efectele secundare ale tratamentului pentru cancer, cum ar fi greața și durerea

Atenție

Aromaterapia este în general sigură. Uleiurile esențiale pot provoca însă reacții adverse. Unele vă pot irita ochii, pielea sau membranele mucoase din nas. De asemenea, pot provoca reacții alergice ușoare.