Crearea propriului ulei de masaj poate fi extrem de satisfăcătoare și complementară terapiei prin masaj. Uleiurile de masaj aromaterapeutice sunt foarte ușor de realizat. Dacă ești nou în lumea rețetelor de uleiuri esențiale DIY, acesta este un început excelent!

Uleiurile de masaj aromaterapeutice sunt o modalitate perfectă de a te bucura de beneficiile uleiurilor esențiale în timp ce te relaxezi complet. Iată câteva moduri în care uleiurile de masaj aromaterapeutice îți pot îmbunătăți starea de bine.

Cum să faci uleiuri de masaj

Îți plac masajele? Mulți oameni le adoră deoarece oferă o senzație minunată. Ele pot ajuta la îmbunătățirea circulației, la ameliorarea durerilor de cap cauzate de tensiune și la relaxarea generală. Iată cum să folosești uleiurile esențiale pentru a face ulei de masaj pentru tine sau pentru altcineva.

Determinarea scopului uleiului de masaj:

Este pentru un masaj complet al corpului sau pentru un anumit simptom?
Vrei să fie calmant sau revigorant?
Îl aplici pe altcineva sau este pentru automasaj?
Ce uleiuri purtătoare și uleiuri esențiale ai disponibile?

Răspunzând la aceste întrebări, vei avea o idee mai clară despre tipul de ulei de masaj pe care dorești să-l faci.

Alegerea uleiului purtător: După ce ai stabilit scopul uleiului de masaj, va trebui să alegi un ulei purtător pentru baza rețetei tale. De asemenea, vei avea nevoie de o sticlă de sticlă pentru depozitare, preferabil una cu pompă pentru loțiune, pentru a evita vărsările și a facilita utilizarea.

Alegerea uleiurilor esențiale: Alege uleiurile esențiale pe care dorești să le folosești în uleiul tău de masaj. Avem 22 de rețete de uleiuri de masaj aromaterapeutice mai jos, sau poți crea propria ta rețetă dacă te simți aventuros.

Cele mai bune uleiuri esențiale pentru uleiuri de masaj: Indiferent de metoda ta preferată de relaxare – citit, somn sau baie – adăugarea aromaterapiei este o modalitate excelentă de a obține o relaxare și mai profundă. Diferite arome au efecte diferite asupra minții și corpului, așa că găsirea amestecului potrivit pentru tine este esențială.

1. Ulei de masaj cu lavandă

Uleiul de lavandă are un parfum calmant care te poate ajuta să te relaxezi și să reduci stresul. Este perfect dacă cauți o modalitate de a te destinde după o zi lungă sau dacă te confrunți cu anxietate sau stres. Uleiul de masaj cu lavandă este, de asemenea, cunoscut pentru beneficiile sale asupra pielii. Poate ajuta la reducerea inflamațiilor, roșeții și iritațiilor, fiind o alegere excelentă pentru persoanele cu piele sensibilă.

Calmant, relaxant, stimulează creativitatea, promovează bunăstarea, echilibrează corpul și mintea, promovează somnul

2. Ulei de masaj cu bergamotă

Uleiul esențial de bergamotă are un parfum dulce și citric care este energizant și revigorant. Acest ulei versatil poate fi folosit în aromaterapie pentru a promova sentimente de fericire și pace, sau adăugat în produsele tale de frumusețe preferate pentru un plus de energie. Uleiul de bergamotă este, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale antibacteriene, făcându-l o alegere excelentă pentru soluții de curățare naturală. Utilizează-l cu precauție deoarece este fototoxic.

Reduce stresul și tensiunea, calmant, revigorant

3. Ulei de masaj cu mentă

Când vine vorba de masaj, există o mulțime de uleiuri pe care le poți folosi. Unul dintre preferatele mele este uleiul esențial de mentă. Are un parfum revigorant și un efect răcoritor, care poate fi foarte liniștitor pentru mușchii obosiți. În plus, are proprietăți de vindecare care pot ajuta la îmbunătățirea stării generale de bine. Dacă cauți o modalitate ușoară de a adăuga un plus de relaxare sesiunii tale de masaj, ia în considerare utilizarea uleiului de mentă!

Revigorant, răcoritor, reduce durerea, îmbunătățește performanța mentală

4. Ulei de masaj cu salvie

Uleiul esențial de salvie are o mulțime de beneficii, de la reducerea stresului și anxietății până la promovarea unui somn mai bun. Este, de asemenea, cunoscut pentru capacitatea sa de a ameliora crampele menstruale și de a ajuta la naștere. Dacă cauți un ulei excelent pentru masaj, încearcă uleiul de salvie!

Echilibrează hormonal, calmează schimbările de dispoziție, ameliorează crampele

5. Ulei de masaj cu coriandru

Dacă cauți o modalitate naturală de a-ți îmbunătăți experiența de masaj, ia în considerare utilizarea uleiului esențial de coriandru. Acest ulei are o varietate de beneficii, inclusiv îmbunătățirea circulației și ameliorarea durerii. Este, de asemenea, cunoscut pentru parfumul său relaxant, care te poate ajuta să te de-stresezi după o zi lungă.

Crește energia, relaxant, reduce nervozitatea, calmează, reduce iritabilitatea

6. Ulei de masaj cu tămâie

Uleiul de tămâie are un parfum minunat care poate ajuta la promovarea relaxării. Este, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, care pot fi utile dacă experimentezi durere sau inflamație în orice parte a corpului.

Îmbunătățește concentrarea, ameliorează iritabilitatea și nerăbdarea, echilibrează emoțional, sporește conștientizarea spirituală și meditația

7. Ulei de masaj cu eucalipt

Dacă cauți un ulei de masaj revigorant și stimulant, uleiul esențial de eucalipt este o alegere excelentă. Are un parfum puternic și energizant care poate ajuta la revigorarea simțurilor, în timp ce proprietățile terapeutice ale uleiului pot ajuta la relaxarea și calmarea corpului. Indiferent dacă îl folosești singur sau în combinație cu alte uleiuri, uleiul esențial de eucalipt este o alegere excelentă pentru orice sesiune de masaj. Uleiul de eucalipt este un remediu natural care are multe proprietăți terapeutice.

Susține respirația, relaxant, efecte analgezice, proprietăți răcoritoare, infecții ale pielii

8. Ulei de masaj cu grepfrut

Parfumul citric revigorant al uleiului de grepfrut este cunoscut pentru îmbunătățirea stării de bine și a clarității mentale. Masează uleiul delicat în piele pentru o experiență revigorantă și stimulatoare.

Echilibrant, revigorant, reduce anxietatea, reduce oboseala, suprimă apetitul

Diluația uleiurilor esențiale pentru uleiuri de masaj

Când vine vorba de uleiuri esențiale, mai puțin înseamnă mai mult.

Acest tabel de diluție este util pentru a determina cât ulei esențial și ulei purtător vei avea nevoie. Acesta este cel mai bun mod de a te bucura de uleiurile tale esențiale fără a fi risipitor sau a exagera.

Rata de diluție de 2%

Pentru uleiurile noastre de masaj, preferăm să folosim o diluție de 2%. Acest nivel de diluție este perfect pentru utilizarea zilnică pentru adolescenți și adulți și este sigur pentru piele.

Pentru o sticlă de 30 ml, vei avea nevoie de 10-12 picături de ulei esențial în total.
Pentru o sticlă de 60 ml, vei avea nevoie de 20-24 picături de ulei esențial în total.

Rata de diluție de 1%

Dacă uleiul de masaj va fi folosit pe un copil (5-12 ani), o persoană cu piele sensibilă, o mamă însărcinată sau care alăptează, se recomandă utilizarea unei diluții de 1%.

Pentru o sticlă de 1 oz, vei avea nevoie de 5-6 picături de ulei esențial în total.
Pentru o sticlă de 2 oz, vei avea nevoie de 10-12 picături în total.

Asigură-te că uleiurile esențiale pe care le folosești sunt sigure pentru copii sau femei însărcinate, deoarece unele uleiuri sunt contraindicate. Acestea sunt doar linii directoare, puncte de plecare pentru tine până când vei vedea cum reacționezi la uleiuri, apoi le poți ajusta în funcție de nevoile tale.

Cel Mai Bun Ulei pentru Masaj Corporal

Te întrebi care este cel mai bun ulei pentru masaj corporal? Ei bine, cu siguranță depinde de utilizator, dar pentru mine, uleiul de semințe de struguri este preferatul meu! Îmi lasă pielea mătăsoasă fără senzația de gras. Poate fi folosit zilnic, în special după duș. În plus, este un ulei purtător perfect pentru a fi utilizat cu uleiuri esențiale.

Uleiuri Purtătoare pentru Masaj

Uleiurile purtătoare sunt baza în orice rețetă de ulei de masaj. Poți folosi o varietate de uleiuri purtătoare, dar recomand să începi cu un singur ulei în rețeta ta de masaj. Alege unul și încearcă-l în una dintre cele 20 de rețete de mai jos.

Ulei de Semințe de Struguri

Bogată în vitaminele A, E, B și D, plus aminoacizi și acizi grași esențiali. Acestea sunt esențiale pentru a menține pielea tânără și sănătoasă. Cunoscut pentru proprietățile sale regenerante care pot ajuta la tratarea pielii uscate și deteriorate de soare, ceea ce ajută la minimizarea liniilor fine și ridurilor.

Ulei de Migdale Dulci

Uleiul de migdale dulci este un ulei purtător popular pentru aromaterapie, oferind acizi grași esențiali și vitamina E. Cunoscut pentru beneficiile sale hrănitoare pentru piele și pentru delicatețea sa, fiind sigur chiar și pentru cele mai sensibile tipuri de piele. Este combinația perfectă între un ulei care nu este prea gras, dar nici prea absorbant, fiind ideal pentru masaje. Adaugă-l în rutina ta de frumusețe pentru a combate semnele îmbătrânirii și pentru a îmbunătăți aspectul general al tenului. Dacă ai alergie la nuci, acest ulei nu trebuie folosit.

Ulei de Jojoba

Un ulei purtător ideal pentru rețetele de ulei de masaj. Uleiul de jojoba este de fapt o ceară care este una dintre cele mai apropiate substanțe de uleiurile naturale produse de corp. Deoarece este similar cu ceea ce produce corpul, este absorbit ușor în piele. Este capabil să înlocuiască ceea ce este eliminat de săpunuri, șampoane, precum și de elementele naturii.

Ulei de Cocos Fractionat

O alternativă excelentă la alte uleiuri purtătoare. Uleiul de cocos fractionat este un ulei ușor, non-gras și fără miros. Se numește fractionat deoarece conține doar o fracțiune din uleiul integral, fiind compus în mare parte din trigliceride cu lanț mediu, similare cu cele găsite în sebumul natural al pielii. Uleiul de cocos fractionat face un hidratant luxos pentru întregul corp și o alegere economică pentru masajul profund al țesuturilor (în plus, nu pătează cearșafurile).

Uleiul de cocos virgin este diferit de uleiul de cocos fractionat. Uleiul de cocos virgin este de obicei în formă solidă, cu excepția cazului în care este încălzit; face o bază bună pentru uleiul de masaj, dar tinde să fie puțin gras și are aroma de cocos pe care s-ar putea să o dorești sau nu în rețeta ta. Va trebui să-l amesteci într-un borcan de sticlă în loc de o sticlă cu pipetă sau cu pompă de loțiune dacă folosești ulei de cocos ca bază.

Ulei de Avocado

Uleiul de avocado este bogat în vitamina E și nutrienți pentru piele. Hidratează și reînnoiește tonul pielii cu acest ulei bogat, plin de minerale esențiale și urme de minerale. Se amestecă ușor cu alte uleiuri purtătoare și uleiuri esențiale. Acest ulei gros, dar absorbant, lasă un reziduu minim de ulei atunci când este aplicat pe piele.

Rețete de Uleiuri de Masaj

1. Ulei de Masaj Relaxant

Relaxează-te și destinde-te cu acest amestec de uleiuri esențiale.

10 picături ulei esențial de lemn de cedru
8 picături ulei esențial de lavandă
2 picături ulei esențial de ylang-ylang
1/4 cană ulei de jojoba (sau alt ulei purtător la alegere)
Sticlă de sticlă de 60 ml cu pompă pentru loțiune

Instrucțiuni: Adaugă toate ingredientele în sticla de sticlă și agită pentru a se amesteca. Masează pe piept, gât și umeri pentru relaxare.

2. Ulei de Masaj Energizant

Uleiuri esențiale care îți ridică starea de spirit și sunt energizante pentru utilizarea de zi.

8 picături ulei esențial de tămâie
8 picături ulei esențial de grepfrut
4 picături ulei esențial de ghimbir
1/4 cană ulei de semințe de struguri (sau alt ulei purtător la alegere)
Sticlă de sticlă de 60 ml

Instrucțiuni: Adaugă toate ingredientele în sticla de sticlă și agită pentru a se amesteca. Masează pe întregul corp sau pe piept și brațe pentru suport emoțional.

3. Ulei de Masaj pentru Mușchi Obosiți

Aplică acest amestec reconfortant pe mușchii încordați sau suprasolicitați.

8 picături ulei esențial de cardamom
8 picături ulei esențial de lavandă
8 picături ulei esențial de rozmarin
1/4 cană ulei de jojoba (sau alt ulei purtător la alegere)
Sticlă de sticlă de 60 ml

Instrucțiuni: Adaugă toate ingredientele în sticla de sticlă și agită pentru a se amesteca. Masează pe mușchii obosiți.

4. Ulei de Masaj Citrus fără Stres

Acest amestec relaxant este fototoxic, folosește-l cu precauție și evită expunerea la soare timp de 12 ore sau mai mult după aplicare.

12 picături ulei esențial de bergamotă
12 picături ulei esențial de grepfrut
1/4 cană ulei de migdale dulci (sau alt ulei purtător la alegere)
Sticlă de sticlă de 60 ml cu pompă pentru loțiune

Instrucțiuni: Adaugă toate ingredientele în sticla de sticlă și agită pentru a se amesteca.

5. Ulei de Masaj pentru Articulații Dureroase

Calmează articulațiile dureroase și rigide cu acest amestec răcoritor.

8 picături ulei esențial de eucalipt
8 picături ulei esențial de mentă
8 picături ulei esențial de rozmarin
1/4 cană ulei de migdale dulci (sau alt ulei purtător la alegere)
Sticlă de sticlă de 60 ml cu pompă pentru loțiune

Instrucțiuni: Adaugă toate ingredientele în sticla de sticlă și agită pentru a se amesteca. Masează pe zonele dureroase pentru a calma disconfortul.

6. Ulei de Masaj pentru Dureri de Cap

Acest trio de uleiuri puternice este excelent pentru dureri de cap cauzate de tensiune și stres.

8 picături ulei esențial de mentă
8 picături ulei esențial de lavandă
8 picături ulei esențial de tămâie
1/4 cană ulei de cocos fractionat (sau alt ulei purtător la alegere)
Sticlă de sticlă de 60 ml cu pompă pentru loțiune

Instrucțiuni: Adaugă toate ingredientele în sticla de sticlă și agită pentru a se amesteca. Masează pe umeri, gât și tâmple (evită zona ochilor).

7. Ulei de Masaj pentru Tensiune

Spune adio tensiunii cu acest amestec relaxant, dar revigorant de uleiuri esențiale.

6 picături ulei esențial de lămâie
6 picături ulei esențial de portocală
6 picături ulei esențial de lemn de cedru
4 picături ulei esențial de cuișoare
1/4 cană ulei de semințe de struguri (sau alt ulei purtător la alegere)
Sticlă de sticlă de 60 ml cu pompă pentru loțiune

Instrucțiuni: Adaugă toate ingredientele în sticla de sticlă și agită pentru a se amesteca. Masează pe întregul corp sau pe umeri, spate și brațe pentru relief.

8. Ulei de Masaj pentru Oboseală Mentală

Susține o stare mentală sănătoasă cu acest amestec de uleiuri esențiale stimulatoare.

8 picături ulei esențial de busuioc
8 picături ulei esențial de lămâie
8 picături ulei esențial de ienupar
1/4 cană ulei de semințe de struguri (sau alt ulei purtător la alegere)
Sticlă de sticlă de 60 ml cu pompă pentru loțiune

Instrucțiuni: Adaugă toate ingredientele în sticla de sticlă și agită pentru a se amesteca. Masează pe întregul corp sau pe piept și brațe pentru suport emoțional.

9. Ulei de Masaj Rejuvenant

Încearcă acest amestec de masaj cu citrice și mentă care sprijină mintea și corpul.

8 picături ulei esențial de bergamotă
8 picături ulei esențial de lămâie
4 picături ulei esențial de mentă
1/4 cană ulei de jojoba (sau alt ulei purtător la alegere)
Sticlă de sticlă de 60 ml cu pompă pentru loțiune

Instrucțiuni: Adaugă toate ingredientele în sticla de sticlă și agită pentru a se amesteca. Masează pe întregul corp sau pe piept, gât și brațe. Acest amestec este fototoxic, folosește-l cu precauție și evită expunerea la soare timp de 12 ore sau mai mult după aplicare.

10. Ulei de Masaj Revigorant

Stimulază și energizează-te cu acest amestec revigorant.

8 picături ulei esențial de lavandă
8 picături ulei esențial de mentă
4 picături ulei esențial de grepfrut
4 picături ulei esențial de lemongrass
1/4 cană ulei de cocos fractionat (sau alt ulei purtător la alegere)
Sticlă de sticlă de 60 ml cu pompă pentru loțiune

Instrucțiuni: Adaugă toate ingredientele în sticla de sticlă și agită pentru a se amesteca. Masează pe întregul corp sau pe piept, gât și brațe pentru un efect revigorant.

11. Ulei de Masaj pentru Mușchi Rigizi

Acest amestec analgezic de uleiuri poate relaxa mușchii rigizi.

8 picături ulei esențial de rozmarin
6 picături ulei esențial de ienupar
6 picături ulei esențial de lavandă
1/4 cană ulei de semințe de struguri (sau alt ulei purtător la alegere)
Sticlă de sticlă de 60 ml cu pompă pentru loțiune

Instrucțiuni: Adaugă toate ingredientele în sticla de sticlă și agită pentru a se amesteca. Masează pe mușchii rigizi, precum și pe zona înconjurătoare, pentru relaxare.

12. Ulei de Masaj pentru Somn Profund

Acest amestec sedativ de uleiuri esențiale este perfect de utilizat înainte de somn.

12 picături ulei esențial de salvie
4 picături ulei esențial de mușețel roman
4 picături ulei esențial de vetiver
1/4 cană ulei de migdale dulci (sau alt ulei purtător la alegere)
Sticlă de sticlă de 60 ml cu pompă pentru loțiune

Instrucțiuni: Adaugă toate ingredientele în sticla de sticlă și agită pentru a se amesteca. Masează pe piept, umeri și gât înainte de culcare.

13. Ulei de Masaj pentru Digestie Bună

Încearcă acest amestec de masaj pentru a-ți calma sistemul digestiv.

8 picături ulei esențial de mentă
8 picături ulei esențial de lavandă
4 picături ulei esențial de fenicul
1/4 cană ulei de semințe de struguri (sau alt ulei purtător la alegere)
Sticlă de sticlă de 60 ml cu pompă pentru loțiune

Instrucțiuni: Adaugă toate ingredientele în sticla de sticlă și agită pentru a se amesteca. Masează delicat în abdomen în mișcări circulare, în sensul acelor de ceasornic, repetând după nevoie.

14. Ulei de Masaj „Noapte Bună”

Iată un amestec minunat de uleiuri esențiale calmante, de folosit când ești pregătit pentru relaxare nocturnă.

6 picături ulei esențial de maghiran
6 picături ulei esențial de lavandă
6 picături ulei esențial de mușețel
4 picături ulei esențial de portocală
1/4 cană ulei de migdale dulci (sau alt ulei purtător la alegere)
Sticlă de sticlă de 60 ml cu pompă pentru loțiune

Instrucțiuni: Adaugă toate ingredientele în sticla de sticlă și agită pentru a se amesteca. Masează pe întregul corp sau pe piept, umeri și gât înainte de culcare.

15. Ulei de Masaj Lunar

Amestec de suport pentru sănătatea femeilor.

10 picături ulei esențial de salvie
6 picături ulei esențial de maghiran dulce
4 picături ulei esențial de lavandă
1/4 cană ulei de semințe de struguri (sau alt ulei purtător la alegere)
Sticlă de sticlă de 60 ml cu pompă pentru loțiune

Instrucțiuni: Adaugă toate ingredientele în sticla de sticlă și agită pentru a se amesteca. Masează pe zona inferioară a abdomenului pentru ameliorare.

16. Ulei de Masaj Post Antrenament

Aplică acest amestec pe mușchii obosiți după antrenament pentru suport de refacere.

10 picături ulei esențial de maghiran
6 picături ulei esențial de mentă
4 picături ulei esențial de ghimbir
1/4 cană ulei de semințe de struguri (sau alt ulei purtător la alegere)
Sticlă de sticlă de 60 ml cu pompă pentru loțiune

Instrucțiuni: Adaugă toate ingredientele în sticla de sticlă și agită pentru a se amesteca. Masează pe mușchii obosiți după antrenament.

17. Ulei de Masaj pentru Bună Dimineața

Aceasta este rețeta pentru a te trezi, astfel încât să ai o dimineață minunată 🙂

8 picături ulei esențial de lămâie
8 picături ulei esențial de lavandă
8 picături ulei esențial de rozmarin
1/4 cană ulei de cocos fractionat (sau alt ulei purtător la alegere)
Sticlă de sticlă de 60 ml cu pompă pentru loțiune

Instrucțiuni: Adaugă toate ingredientele în sticla de sticlă și agită pentru a se amesteca. Masează pe piele după duș pentru o zi minunată înainte.

18. Ulei de Masaj pentru Strălucire Tinerească

Această rețetă de ulei esențial pentru vindecarea pielii este fabuloasă pentru o piele strălucitoare. Dacă dorești să folosești acest amestec pe față, trebuie să reduci la jumătate numărul de picături de uleiuri esențiale.

10 picături ulei esențial de tămâie
6 picături ulei esențial de lavandă
4 picături ulei esențial de helichrysum
6 picături ulei de vitamina E
1/4 cană ulei de măceșe (sau alt ulei purtător la alegere)
Sticlă de sticlă de 60 ml cu pompă pentru loțiune

Instrucțiuni: Adaugă toate ingredientele în sticla de sticlă și agită pentru a se amesteca. Masează pe zonele de interes.

19. Ulei de Masaj Romantic pentru El

Aplică acest amestec romantic partenerului tău cu dragoste.

8 picături ulei esențial de tămâie
8 picături ulei esențial de lemn de santal
4 picături ulei esențial de lavandă
1/4 cană ulei de migdale dulci (sau alt ulei purtător la alegere)
Sticlă de sticlă de 60 ml cu pompă pentru loțiune

Instrucțiuni: Adaugă toate ingredientele în sticla de sticlă și agită pentru a se amesteca. O aromă masculină perfectă pentru un masaj corporal pentru el.

20. Ulei de Masaj Romantic pentru Ea

Iată un amestec floral frumos de uleiuri esențiale pentru romantism.

8 picături ulei esențial de salvie
8 picături ulei esențial de mușcată
4 picături ulei esențial de lavandă
1/4 cană (sau alt ulei purtător la alegere)
Sticlă de sticlă de 60 ml cu pompă pentru loțiune

Instrucțiuni: Adaugă toate ingredientele în sticla de sticlă și agită pentru a se amesteca. O aromă feminină perfectă pentru un masaj corporal pentru ea.

20 Rețete de Uleiuri pentru Masaj Aromaterapeutice