7 pași pentru o piele frumoasă

Pielea este unul dintre primele lucruri pe care ceilalți le observă despre tine și este probabil primul lucru pe care îl observi la tine când te ridici din pat și te uiți în oglindă în fiecare dimineață. Dacă ai pielea proastă, probabil că ești conștient de efectul pe care îl poate avea asupra bunăstării emoționale și mentale.

O piele curată și frumoasă are mai multe șanse să vă ofere mai multă încredere, o stimă de sine pozitivă și o fericire generală. Urmați acești șapte pași pentru a obține o piele strălucitoare.

1. Obțineți un somn de calitate: nu vă concentrați doar pe numărul de ore de somn; concentrați-vă pe calitatea somnului. Utilizați Vetiver, doTERRA Serenity®, Lavandă, Bergamotă și Mușețel Roman pentru un somn odihnitor.
2. Exfoliați: faceți acest lucru de două ori pe săptămână cu un scrub bun pentru a ajuta la menținerea unei texturi netede pe suprafața pielii și pentru a crea o strălucire tinerească. Încercați să utilizați sistemul Reveal Facial de două ori pe parcursul săptămânii pentru a îndepărta orice celule moarte ale pielii de pe suprafața pielii pentru a crea o suprafață netedă pentru aplicarea machiajului. Asigurați-vă că urmați cu o cremă hidratantă bună, cum ar fi crema hidratantă doTERRA Verage®, crema hidratantă anti-îmbătrânire sau loțiunea facială HD Clear®.
3. Scăpați de stres: stresul poate provoca deshidratare, crește petele faciale și ridurile și, de asemenea, poate elimina timpul care ar putea fi petrecut concentrându-se pe obținerea unei pielii cu aspect curat și sănătos. Nivelurile de stres pot fi reduse prin meditație, respirație profundă, exerciții fizice, masaj și timp pentru relaxare. Utilizați uleiuri esențiale Petitgrain, Lavanda, Salvie, Busuioc, Coriandru și Citrus Bliss® pentru a ajuta la combaterea stresului.
4. Beți mai multă apă: beți cel puțin opt pahare de apă în fiecare zi pentru a vă ajuta să vă scăpați pielea de toxine și să o ajutați să-și recapete strălucirea și umiditatea pe care le merită. Încercați să adăugați uleiuri esențiale de lămâie, mentă, portocală sălbatică, grapefruit, lime sau mentă pentru un plus de aromă și beneficii.
5. Folosiți produse pentru piele de bună calitate: doTERRA oferă o linie diversă de produse blânde și naturale de îngrijire a pielii pentru a vă ajuta să obțineți pielea frumoasă și netedă pe care o meritați. Încercați aceste linii diferite de îngrijire a pielii: Verage Skin Care, HD Clear Facial Kit sau Essential Skin Care.
6. Luați vitamine: pielea sănătoasă începe atunci când aveți grijă de sănătatea dumneavoastră. Ceea ce pui în corpul tău se va reflecta pe pielea ta. Încercați doTERRA Lifelong Vitality Pack® care oferă peste 55 mg de omega-3, un amestec de 210 mg de acizi grași de origine vegetală, vitamine A, C, E, un complex energetic de B și niveluri puternice de extracte botanice naturale care susține funcția celulară sănătoasă.
7. Mâncați sănătos: Dieta vă afectează nu numai sănătatea internă, ci și sănătatea pielii. Dietele bogate în zahăr pot face pielea să pară mai îmbătrânită și, în contrast, dietele care includ în mare parte fructe și legume vă pot oferi nutrienții de care aveți nevoie pentru a proteja mai bine pielea.