Dezvoltarea și menținerea masei și densității osoase este una dintre cele mai importante probleme de sănătate, în special pentru femei. Conform rapoartelor recente, se estimează că peste 200 de milioane de femei din întreaga lume sunt afectate de osteoporoză și că lipsa rezistenței osoase este cauza a peste 9 milioane de fracturi pe an. Un stil de viață sănătos, care include calciu și vitamina D adecvate, ca parte a unei diete bine echilibrate, poate reduce riscul de osteoporoză.

Suplimentează-ți dieta cu doTERRA ® Bone Nutrient, pentru a promova niveluri optime de vitamine și minerale esențiale pentru dezvoltarea și menținerea masei osoase sănătoase și a densității pe tot parcursul vieții.

Bone Nutrient doTERRA

O dietă bogată în nutrienți esențiali pentru oase este esențială în acești primi ani de dezvoltare a oaselor, dar studiile privind aportul alimentar sugerează că femeile consumă jumătate din cantitățile recomandate de calciu și alți nutrienți pentru oase pentru o sănătate optimă a oaselor.

Cumpără acum

Completarea dietei dvs. cu complexul esențial de nutrienți osoși doTERRA oferă niveluri optime de vitamine și minerale esențiale pentru dezvoltarea și menținerea masei osoase sănătoase și a densității pe tot parcursul vieții. *

Micronutrienți

O dietă alimentară echilibrată integrală este fundamentul sănătății și vitalității pe tot parcursul vieții, dar există câțiva micronutrienți individuali care sunt cruciale pentru dezvoltarea și sănătatea oaselor: calciu, magneziu, vitamina C și vitamina D.

Calciul este mineralul cu cea mai mare concentrație în oasele tale. Este, de asemenea, unul dintre micronutrienții cu cele mai mari rate de deficit. Studiile au arătat că mai puțin de 25% din populația adultă îndeplinește indemnizațiile dietetice recomandate (DZR) pentru calciu, cu rate de până la 10% la femei.

Magneziul joacă un rol direct în rezistența osoasă prin influența sa asupra formării cristalelor, a celulelor osoase și a secreției hormonului paratiroidian, iar aproape jumătate dintre adulți consumă mai puțin decât RDA3.

Vitamina C este cea mai cunoscută pentru rolul său în funcția sistemului imunitar, dar ajută și la formarea colagenului (care reprezintă aproximativ 30% din compoziția noastră osoasă) și poate proteja celulele osoase de deteriorări. Deficitul de vitamina C nu este deosebit de frecvent în țările industrializate, dar dacă nu consumați multe fructe și legume întregi, aveți un risc crescut.

Influența primară a vitaminei D asupra sănătății oaselor este prin rolul său în absorbția calciului. Numeroase studii au arătat că nivelurile scăzute de vitamina D sunt asociate cu o densitate osoasă scăzută și un risc crescut de fracturi5. Datorită expunerii insuficiente la soare și a consumului redus de pește gras, vitamina D este, de asemenea, una dintre cele mai frecvente deficiențe de micronutrienți, afectând aproximativ 1 miliard de persoane la nivel mondial.

Sănătatea femeilor și a oaselor

Interesant este că problema sănătății osoase este mult mai frecventă la femei.

Potrivit Fundației Internaționale pentru Osteoporoză, din cei aproximativ 10 milioane de americani cu osteoporoză, peste 80% dintre aceștia sunt femei.

Se estimează că 40% dintre femeile din SUA vor avea cel puțin o fractură de fragilitate osoasă după vârsta de 50 de ani. Motivele pentru care femeile prezintă un risc crescut de apariție a osteoporozei și a altor probleme de sănătate a oaselor sunt numeroase: în mod natural oasele mai mici și mai subțiri, scăderea oaselor -protejarea estrogenului în timpul și după menopauză, rate mai ridicate ale deficitului de substanțe nutritive care influențează sănătatea oaselor și niveluri mai mici de activități de susținere a greutății (și de întărire a oaselor). În urma piramidei doTERRA Wellness Lifestyle oferă cadrul pentru sănătatea oaselor pe tot parcursul vieții, dar creșterea aportului de calciu și a antrenamentelor regulate de rezistență s-ar putea să nu fie suficiente.

Suplimente

Respectarea recomandărilor recomandate pentru sănătatea oaselor care promovează vitaminele și mineralele nu este ușoară cu dieta tipică modernă. Drept urmare, devine din ce în ce mai frecvent abordarea deficiențelor de nutrienți cu ajutorul suplimentelor alimentare. Studii recente sugerează că aproximativ 43% dintre adulți își completează dieta cu suplimente îmbogățite cu calciu și vitamina D2. doTERRA Bone Nutrient Essential Complex este soluția ideală cu un amestec de vitamine și minerale care joacă un rol vital în dezvoltarea și întreținerea sănătoasă a oaselor, care sunt în mod obișnuit deficitare în dietele moderne. * 4 capsule vegetale conțin 1000 mg de calciu, 400 mg de magneziu, 90 mg de vitamina C și 810iu de vitamina D; îndeplinirea sau depășirea tuturor CDI-urilor. De asemenea, sunt incluse și alte minerale care sunt importante în promovarea sănătății oaselor, inclusiv biotina, zincul, cuprul, manganul și borul.

Odată cu începerea verii la vedere, este momentul perfect pentru a vă antrena în aer liber pentru a vă consolida corpul și pentru a obține expunerea la soare de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru producerea vitaminei D. Un stil de viață activ, o dietă sănătoasă cu alimente întregi și Complexul esențial pentru nutrienți osoși : combinația perfectă pentru a susține sănătatea oaselor pe tot parcursul vieții.